Examen rapide du Garmin Smart Scale Index S2
Par Sheri Rosenbaum
Garmin
Prix: 149,99 $
Mesures de composition corporelle : Poids, Tendance du poids, IMC, % de graisse corporelle, % d’eau corporelle, masse musculaire squelettique et masse osseuse
Données supplémentaires affichées : Météo quotidienne
Max. lester: 400 livres
Mesures de poids : Livres, Kilogrammes, Pierres
Dimensions: 12,6″ x 12,2″ x 1,1″ (320 x 310 x 28 mm)
Lester: 4,4 livres (2,0 kg)
Max. # d’utilisateurs : 16
Couleurs: Noir blanc
Type de batterie: 4 piles AAA
Vie de la batterie: environ. 9 mois
Disponibilité: En ligne et au détail
Obtenu par: Exemple d’entreprise
Annonceur RBR : Non
Aller au-delà de la simple mesure du poids
Les cyclistes peuvent être des poids lourds, en se concentrant sur le fait de rester mince pour augmenter leur rapport puissance/poids. Mais le poids n’est pas tout. Avec le nouveau Garmin Smart Scale Index S2, vous pouvez mesurer les paramètres clés de la composition corporelle, les surveiller au fil du temps et voir si vous atteignez vos objectifs.
Prêt à l’emploi, il était facile à configurer, à se connecter à mon réseau Wi-Fi domestique et à surveiller/suivre les données avec l’application Garmin Connect. Pour les personnes possédant la version antérieure de la balance connectée Garmin, notez que les données historiques ne seront pas transférées ; ainsi, vous commencerez à collecter de nouvelles mesures de composition corporelle dès le premier jour avec la version S2.
Le S2 peut accueillir jusqu’à 16 utilisateurs, ce qui le rend idéal pour toute la famille ou l’équipe sportive. Pour différencier les utilisateurs, la balance affiche les initiales ou les noms à quatre caractères utilisés lors de la configuration du S2 via l’application Garmin Connect qui s’afficheront sur la balance.
Pour commencer votre pesée, réveillez la balance. Une fois qu’il est éveillé, assurez-vous de voir vos initiales/nom avant de monter sur la balance. Si plusieurs personnes partagent une même balance, vous devrez peut-être « feuilleter » les noms pour trouver la vôtre. Ensuite, montez sur la balance et attendez que le vert clignote, ce qui signifie que le poids est verrouillé. Enfin, vous pouvez descendre de la balance et la regarder parcourir les différents écrans de données.
J’ai mis mon ancienne balance et le S2 côte à côte pour voir la précision du poids. C’était mort. Pour les autres mesures, je n’ai aucun moyen de déterminer l’exactitude. Cependant, après une intoxication alimentaire et une perte de 4 livres en 24 heures, j’ai vu le pourcentage d’eau corporelle chuter de façon spectaculaire, confirmant la déshydratation en faisant un test de pincement cutané.
Quelles mesures de composition corporelle sont capturées et que signifient-elles ?
L’échelle Index S2 utilise l’impédance bioélectrique pour calculer diverses mesures de la composition corporelle. L’appareil envoie une petite quantité de courant électrique (que vous ne sentez pas) d’un pied à travers votre corps jusqu’à l’autre pied. Les mesures comprennent :
- Lester – cette mesure peut être réglée en kilogrammes, en livres ou en pierres à l’aide d’un interrupteur situé sous la balance. Avec toute la sophistication, pourquoi n’est-ce pas une bascule dans l’application Garmin Connect qui me dépasse. Un objectif de poids peut être défini et surveillé sur la balance et dans l’application Garmin Connect.
- Tendance du poids – voir comment votre poids a changé au cours des 30 derniers jours et pour les tendances plus longues, consultez l’application Garmin Connect.
- Indice de masse corporelle (IMC) – ce chiffre est votre poids divisé par le carré de votre taille. Un IMC élevé peut indiquer une graisse corporelle élevée.
- % de graisse corporelle – ce nombre indique quel pourcentage de votre masse est constitué de graisses essentielles et stockées.
- % d’eau corporelle – être hydraté est vital pour votre santé ; ce pourcentage montre votre masse totale de fluides.
- Masse musculaire squelettique – cela montre le muscle squelettique de votre corps et suit la quantité de muscle que vous construisez.
- Masse osseuse – ce nombre indique quelle part de votre poids correspond à la masse osseuse.
- Temps – affiche les prévisions du jour.
Chaque nombre capturé lors d’une pesée est important pour suivre vos progrès et vos objectifs d’entraînement. Pesez-vous avant et après une sortie pour voir si vous êtes bien hydraté. Le pourcentage d’eau corporelle doit rester assez constant si vous vous hydratez suffisamment pendant une sortie.
J’ai trouvé cet article pour plus d’informations sur les mesures de la composition corporelle et les moyennes par sexe et par poids. Il date de quelques années et les chiffres sont ajustés toutes les quelques années, mais c’est une bonne base de référence.
Qu’y a-t-il dans la boite?
Outre la balance, il y a quatre piles AAA et quatre pieds à utiliser sur les surfaces recouvertes de moquette. Selon l’entreprise, les batteries devraient durer jusqu’à 9 mois. Je suppose que cela dépendra de la fréquence à laquelle vous vous pesez et du nombre de personnes qui utilisent la balance.
L’échantillon de la société que j’ai reçu était blanc et l’unité est également disponible en noir. Dans certaines des critiques en ligne que j’ai lues, le noir était difficile à garder propre. Mais, comme pour les voitures ou les appareils noirs, je peux imaginer que le garder propre est un défi.
Conclusion
Le pèse-personne que j’utilisais ne mesurait que le poids. Avec le nouveau Garmin Smart Scale Index S2, les mesures supplémentaires de la composition corporelle m’aident à surveiller davantage d’aspects de ma santé et de mon entraînement. De plus, cela me permet de les visualiser au fil du temps, pas seulement quotidiennement. J’étais impatient de monter sur la balance pour voir comment je suivais, en particulier en ce qui concerne la masse musculaire et l’hydratation.
Sheri Rosenbaum contribue régulièrement à des articles et des revues de produits pour RBR. C’est une roadie récréative passionnée qui vit dans la région de Chicago et une grande défenseure du cyclisme féminin, siégeant au conseil d’administration et bénévole au Dare2tri Paratriathlon Club. Cliquez pour lire La biographie complète de Sheri ou visitez son site web tournesolsandpedals.com.
